– Carl Gustav Jung (1875–1961), sveitsiläinen psykiatri ja analyyttisen psykologian perustaja
Terapia on keskusteluun ja käytännön harjoituksiin perustuvaa mielenterveyden sekä psyykkisten ongelmien hoitoa yhdessä terapeutin kanssa. Terapia eroaa esimerkiksi valmennuksesta niin, terapiaa toteuttaa pitkän terapiakoulutuksen käynyt laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö. Terapiaan hakeutumiseen ei ole ainoastaan yhtä syytä etkä välttämättä tarvitse psykiatrista diagnoosia siihen, että voit aloittaaa terapian. Terapia voidaan toteuttaa lyhyt- tai pitkäkestoisena ja tapaamisten välit sovitaan yhdessä terapeutin kanssa.
Tärkeintä terapian vaikuttavuudessa on turvallinen ja salliva tila sekä yhteisen luottamuksen ja keskustelun muodostuminen yhdessä terapeutin kanssa.
Terapeuttinen työskentely vastaanotollani voi sisältää esimerkiksi kotitehtävien tekemistä, mielikuvaharjoituksia, tunnetyöskentelyä, kehollisia harjoituksia, menneisyyden kokemusten avaamista, omien arvojen tutkimista ja omien voimavarojen etsimistä.
Miksi hakeutua terapiaan?
– Antoine de Saint-Exupéry (1900–1944), ranskalainen kirjailija ja Pikku Prinssi -teoksen kirjoittaja
Pari- ja ihmissuhdeterapiassa voidaan käsitellä esimerkiksi suhteen vuorovaikutuksen haasteita ja kriisejä sekä toteuttaa käytännön harjoituksia yhteyden tunteen ja kohdatuksi tulemisen vahvistamiseksi. Terapeuttina tuen ihmisuhteensuhteen molempia/kaikkia osapuolia heille sopivien ratkaisujen löytämiseksi ja annan tarvittaessa myös vinkkiä ja näkökulmia suhteen tlanteen selkeyttämiseksi.
Miksi hakeutua pari- ja ihmissuhdeterapiaan?
– Helen Keller (1880–1968), yhdysvaltalainen kirjailija ja aktivisti
Työnohjaus on työhön liittyvien teemojen kuten työroolien, työtehtävien, työhyvinvoinnin ja työntekijöiden vuorovaikutuksen kehittämisestä yhdessä työnohjaajan kanssa. Työnohjaus voidaan toteuttaa ryhmäprosessina, jossa kaikki työyhteisön jäsenet ovat paikalle tai yhdessä esihenkilön kanssa johtaajuuden kehittämiseksi ja vahvistamiseksi. Menetelmäni työnohjaajana ovat dialogisuus, psykodynaaminen ymmärrys ryhmäprosesseista, tunne- ja arvotyöskentely sekä kokemukselliset vuorovaikutusharjoitukset.
Työnohjauksellisessa työskentelyssä on oleellista myös työn hallinnan ja merkityksellisyyden tunteen kehittäminen.
Miksi hakeutua työnohjaukseen?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis luctus nunc libero, sit amet dictum tellus rhoncus in. Morbi aliquam pellentesque sem eu sollicitudin. Praesent augue nunc, vestibulum eu enim sed, convallis rutrum mi. Duis eu maximus magna. Integer at tortor imperdiet, sodales dui sed, dignissim turpis. Suspendisse ultrices non ante sit amet blandit. Quisque aliquet augue in pharetra mollis. Donec gravida tellus sed nisi facilisis condimentum proine.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis luctus nunc libero, sit amet dictum tellus rhoncus in. Morbi aliquam pellentesque sem eu sollicitudin. Praesent augue nunc, vestibulum eu enim sed, convallis rutrum mi. Duis eu maximus magna. Integer at tortor imperdiet, sodales dui sed, dignissim turpis. Suspendisse ultrices non ante sit amet blandit. Quisque aliquet augue in pharetra mollis. Donec gravida tellus sed nisi facilisis condimentum proine.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis luctus nunc libero, sit amet dictum tellus rhoncus in. Morbi aliquam pellentesque sem eu sollicitudin. Praesent augue nunc, vestibulum eu enim sed, convallis rutrum mi. Duis eu maximus magna. Integer at tortor imperdiet, sodales dui sed, dignissim turpis. Suspendisse ultrices non ante sit amet blandit. Quisque aliquet augue in pharetra mollis. Donec gravida tellus sed nisi facilisis condimentum proine.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis luctus nunc libero, sit amet dictum tellus rhoncus in. Morbi aliquam pellentesque sem eu sollicitudin. Praesent augue nunc, vestibulum eu enim sed, convallis rutrum mi. Duis eu maximus magna. Integer at tortor imperdiet, sodales dui sed, dignissim turpis. Suspendisse ultrices non ante sit amet blandit. Quisque aliquet augue in pharetra mollis. Donec gravida tellus sed nisi facilisis condimentum proine.
– Terry Real, psykoterapeutti ja parisuhdeasiantuntija
Eroryhmässä voi luottamuksellisesti ja vapaasti jakaa muiden miesten kesken tuntemuksiaan omasta erotilanteestaan ja saada kokemuksen siitä, että ei ole yksin oman tilanteesan kanssa. Ryhmä on suunnattu miehille, jotka ovat eronneet tai ovat eroprosessissaan missä tahansa vaiheessa. Ryhmän tavoitteena on lisätä itsetuntemusta, löytää selviytymiskeinoja ja jakaa kokemuksia muiden miesten kanssa ja ryhmässä harjoitellaan myös läsnäolevaa kuuntelua, -puhumista sekä rentoutumisen taitoja.
Ryhmissä voidaan käsitellä samoja teemoja kuin terapiassakin, kuten seksuaalisuutta ja seksiä, ihmissuhteita ja seurustelua, rajojen ilmaisua ja omia tarpeita, häpeää ja syyllisyyttä, riippuvuuksia, yksinäisyyttä, yhteisöllisyyttä ja joukkoon kuulumista sekä miehenä olemisen identieettiä.
Miksi hakeutua eroryhmään?
Kaikki tulevat eroryhmät voit katsoa ajankohtaista-sivulta
– Gabrielle Roth (1941–2012), tanssiterapeutti ja 5Rhythms-menetelmän kehittäjä
Innerdance -menetelmä on lähtöisin Filippiineiltä ja sitä voi kutsua myös oman tietoisuuden tutkimisen työkaluksi. Innerdance ei ole sinänsä tanssia vaan ohjattu kokemuksellinen matka omaan sisäiseen tietoisuuteesi, jonka aikana voit antautua ja avautua kehon ja mielen luonnolliselle liikkeelle. Työskentelyssä yhdistyy monikerroksellinen musiikki ja erilaiset äänet, energiatyöskentely sekä intuitiivinen kosketus. Innerdance työskentelyn on sanottu vahvistavan hermoston toimintaa, intuitiivista päätöksentekoa sekä omaa luonnollista tasapainon tilaa. Innerdance liike laajenee jatkuvasti osaksi koulujen, sairaaloiden, vankiloiden sekä myös muiden eri tieteenalojen toimintaa ja se on erinomainen terapeuttinen työkalu oman itsetuntemuksen lisäämiseksi.
Tommi on työskennellyt henkilökohtaisesti tämän menetelmän kanssa vuodesta 2018 alkaen ja ohjannut useita työpajoja ympäri Suomea yhdessä Mari Rasimuksen ja muiden fasilitoijien kanssa.
Miksi hakeutua Innerdance-työskentelyyn?
Kaikki tulevat Innerdance tapahtumat voit katsoa ajankohtaista-sivulta
– Brené Brown, tutkija, kirjailija ja haavoittuvuuden asiantuntija
Autenttisuus on luovaa itsensä ilmentämistä ja oman totuutensa ilmaisua omia tarpeitaan, tunteitaan, ajatuksiaan, kehoaan sekä vuorovaikutusta muiden kanssa kuunnellen. Autenttisuus on rohkeutta heittäytyä kokeilemaan sitä mitä kaikkea voisin olla ilman, että asettuisin itse oman ilmaisuni ja luonnollsuuteni tielle. Usein yhteiskunta ja erilaiset instituutiot pyrkivät määrittelemään millainen toiminta ja käyttäytyminen missäkin tilanteessa on sosiaalisesti hyväksyttävää ja mikä ei. Näitä malleja kyseenalaistamatta noudattamalla piilotamme kuitenkin usein jonkin luonnollisemman puolen itsestämme ja päädymme huonoimmillaan elämään rajattua ja merkityksetöntä elämää.
Autenttisen ilmaisun työpajoissa voimme hyväksyvässä, läsnäolevassa ja kiinnostuneessa ilmapiirissä tutkia ja harjoitella omia rajojamme ja tarpeitamme, tutkia fyysistä ja emotionaalista läheisyyttä ja etäisyyttä suhteessa toisiin, tutustua omaan keholliseen ilmaisuumme ja vain heittäytyä kokemaan elämän virtaa! Työpajat kannustavat sinua leikkiin, oman keskeneräisyytesi hyväksymiseen sekä huomaamaan sen kuinka kaikki elämässä muuttuu hetki hetkeltä.
Autenttinen yhteys- työpajat ovat räätälöitävissä hyvinvointipäiviksi työyhteisöilla ja erilaisille työryhmille tai olla osa esimerkiksi festivaalien ohjelmatarjontaa. Työpajoihin voidaan yhdistää myös erilaisia ääni- ja rumpurentoutumisen sekä vapaan tanssillisen ilmaisun osuuksia ja elementtejä.
Miksi hakeutua Autenttinen yhteys -työpajaan?
Kaikki tulevat workshopit voit katsoa ajankohtaista-sivulta.
